Nie wal tylko letro zbyt dlugo bo to calkiem zabija estrogen a zerowego estrogenu nie chcemy. Jak ustapi gyno to w ramach prewencji lepiej przejsc na slabszy AI lub jak niektorzy polecaja "podjadac" nolve male dawki
Dev, zobacz tutaj: http://ikoiko.republika.pl/ stronka taka sobie ale chyba najbardziej się zagłębia w temat. Tylko uwaga!: należy czytać ją bardzo obiektywnie ;)) Z mojego doświadczenia: -schudłem -należy co pewien czas dostarczyć błonnika (np. otręby) -mogę ćwiczyć więcej niż na zwykłej diecie -nie zauważyłem kłopotów z trawieniem -w przypadku [...]
nie wiem jak można dawac komus rady nie wiedząc jak długo trenuje.Bo jeśli bolo jeszcze dobrze nie przyzwyczaił sie do 5 treningów kicka w tygodniu to siłownia narobi więcej szkód niż pożytku.Niby sam pyta o siłownie ale tak to jest że na początku wydaje sie że im więcej trenujesz tym lepiej nie znając dobrze reakcji organizmu. A tak na marginesie [...]
Diete już dawałem do sprawdzenia i jest ok same dorbe źródła węgle ryż brazowy i owsiane , białko piersi , tłuszcze oliwa i orzechy itd nieche mi sie dokładnie rozpisywać diety bo tak jak mowie juz dawalem do sprawdzenia . No masy nie jest zadużo ale mam straszną opone jak usiąde i mi sie robi ta fałda to mnie to wkurza ;/ Rozmyślam czy jest sens [...]
[...] na co ? zeby dluzej leciec bolda musialbys testa leciec jeszcze dluzej, nie ma sensu zeby byl to prop (teraz tez nie ma) ale pierwsze cykle robi sie z jednego srodka a nie trzech i zwykle nie tak dlugo. Nolve mozesz zmniejszac na 10mg, gino nie urosnie przez noc, w razie czego reagowac. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-04-05 00:22:20
Redukcja trwa już dosyć długo (prawie 13 tygodni). Nie czuję jakichś negatywnych skutków, jedynie zacząłem odczuwać lekkie spadki siły w treningach od paru tygodni. to normalne, czas trwania redukcji nie jest jakis przesadnie dlugi, Nigdy w zaawansowanym etapie odchudzanie nie bedziemy czuc sie komfortowo, silni i pelni energii. Aktualnie nie [...]
Roid Rage- tez jakas minimalna dawke i tescia najprawdopodobniej tez minimalnie 250mg ew. To np test enan czy prop ?? rozumie ze te 250 mg enana na tydz ? Przez ile tyg bo enan sie bije dosc długo min 8 tyg a Ty piszesz o cyklach 4-6tyg
[...] 1-6 300 mg e4d sus 5-8 50 mg e2d wino Mam jeszcze pytanie, czy trening FBW daje rade przy cyklu ze strzalami, czy jest zbyt malo intensywny? Stosowalem go kiedys na poczatku, ale juz dlugo nie. Link do mojego tematu o treningu, moze ktos dorzuci cos od siebie. http://www.sfd.pl/Zmiana_treningu_-_co_teraz-t521965.html Sog dla Ciebie brachu.
Ankiete w podwieszonych co masz wypelnij i napisz cos wiecej o sobie, jak dlugo cwiczysz, z jakimi efektami, ile lat przerobiles na diecie dobrej i suplach zanim siegnales po saa etc. Patrzac na ankiete tak jak myslalem, jestes kolejnym co mysli ze koks to recepta na niedozywienie. Pocwicz jeszcze rok-dwa na suplach i dopietej diecie to zrobisz [...]
Jim wendler w swojej książce ten system zaproponował bo jeden jest na maksie procentowy z - 10%TM a drugi na 50% na powtórzenia.... Fajnie jakby sie ktoś wypowiedział co zna systemu tego treningu albo sam go długo robił
No dobra to oggolna sprawnosc gimnastyczna jest ale silowo juz gorzej. Jantu pytam o wplyw systemu treningowego na rozwoj sily i masy a nie o ogolna sprawnosc chlopie, zacznij trenowac, a nie wymyslac sobie problemy, bo od tego ani sila, ani masa Ci nie urosnie. jedz dobrze, trenuj ciezko i spij dlugo. tyle w temacie.
Zmiana sportu nie wxhodzi w gee. Kiedys trenowalem aztuki walki. Pozniej dlugo pilka nozna. Ale kmam pozrywane biale wlokna w udach ktore zle mi sie zagooly i wszystkow sporty dynamiczne zostaly wykluczone na zawsze. Sztanga to jedyne co mi zostalo. No chyba ze szachy w ramach deloadu lol
Bicepsem długo się nie progresuje siłowo jak w innych ćwiczeniach w Fbw. Skok ciężaru mam co 2.5 kg. Nie ma mniejszego na siłowni. Także kilka tyg i juz dochodzę do maxa.
Bardzo chętnie podzielę się z Wami moją opinią o tym klubie. Będzie długo, ale rzetelnie ;) Do City Studio trafiłam z grupona. Zajęcia fitness u większości instruktorów były niezłe. Siłownia na moje potrzeby wystarczała,choć mój chłopak był ze mną raz i uznał,że za takie pieniądze to jakiś żart(brakowało mu sprzętu i obciążeń). Podzielam opinię [...]
dobra czyli po 8 shocie wejde na 350mg e3d enana pociagne do 10 tygodni i wejde w tedy na propa, jak dlugo go ciągnąć? i jakie dawki, a w dodatku od razu po enanie na niego wejść czy odczekac jakis czas? pozdro
Sugerujesz się bardzo dobrym artykułem i tak trzymać. Odpowiadam: - śruby tytanowe są wyciągane z kolana tylko i wyłącznie wtedy, gdy zachodzi potrzeba wykonania reoperacji - ponownego przeszczepu w przypadku niepowodzenia zabiegu pierwszego, czyli ogólnikowo - nie wyciąga się. - powodzenie zabiegu pierwszego maże być uzależnione od rozciągnięcia [...]
to bedzie moj ostatni cykl na ph, pozniej juz biore sie za ssa, ale co myslicie o takim, nie za dlugo? ale 5 tygodni to wg mnie za malo by byly satysfakcjonujace mnie efekty.
[...] - jestem silna, nie widac u mnei zbyt duzo miesni, ale np. jak zdarzy mi sie byc na silowni to potrafie cwiczyc z obciazeniem o wiele wiekszym niz moje kolezanki, moge tez dosyc dlugo biegac itd. ale w ogole z tego nie korzystam, czasem sobie pobiegam w miejscu, np. przed tv, czy pojde na silownie raz na miesiac, ale generalnie to kiepsko :)
Tkanka tłuszczowa
